Opis

Pričujoča knjiga vam bo pomagala, da postanete sami svoj mehanik hrbta. Dr. Stuart McGill je svoje več desetletno znanstveno raziskovanje človeške hrbtenice in vzrokov bolečin združil s klinično prakso v knjigo, ki je namenjena vsem, ki se spopadajo s težavami v hrbtenici. Zares velika čast je, da ima slovenski bralec možnost brati knjigo najbolj cenjenega strokovnjaka za hrbtenico na svetu v maternem jeziku. McGillovo metodo najbolj odlikuje prav ekletičnost in širina razumevanja mehanizmov poškodb hrbtenice. S to knjigo se boste naučili poslušati in razumeti svoje telo, in s tem tudi prilagoditi vaje in vse svoje aktivnosti. Izvedeli boste, da težave v hrbtenici vedno imajo vzrok, in da ga je potrebno poiskati in ustrezno odpraviti. Vendar je zato potrebno, da stvari vzamete v svoje roke, in rastete skupaj s knjigo in odpravljanjem vaših težav. Zanašanje na pasivne oblike terapij vas bo še vedno dolgoročno pustilo v temi, še vedno boste negotovi in nervozni, saj resničnih vzrokov svojih težav ne boste poznali. Knjigo je potrebno brati aktivno, kar pomeni, da se jo lotite počasi in pametno izvajajte vsa testiranja in analize, ki so opisane notri. Za vse nejasnosti kontaktirajte prevajalca in pooblaščenca avtorja za Slovenijo.